Najlepšie recepty výdatných šalátov bez šalátu

Kto hovorí, že šaláty by mali byť zelené? V týchto receptoch používa sa šošovica, quinoa a ďalšie prísady vrátane салатная зелень.

Салат суккоташ

Recept Katie Lee vám umožňuje používať zostávajúce ingrediencie v chladničke. Kombinuje ponuku zelené fazule, balenie lima, šťavnaté hrozno Paradajky a kukurica ako základný šalát. Pre Katie’s Satness dodáva avokádo a jalapenos dáva miernu štipľavosť. Recept: Šalát z Succotash

Plátky melónu s cherry paradajkami, feta a rukolou

Krájaný ovocný šalát vodový melón, ktorý je pokrytý rozpadnutým syrom feta, rukolou a vinaigrette dressing je prekvapivo jednoduchý a pôsobivý predjedlo. Recept: Plátky melónu s cherry paradajkami, рукколой

Caprese s paradajkami a mozzarellou

Namiesto toho, aby sa rezal jeden veľký zabalí mozzarellu do malých plátkov, dodáva Jeffrey šalát malé guľôčky syra – boccini, ako aj tri druhy sezónnych paradajkový recept: caprese s paradajkami a mozzarellou боккончини

Grécky šalát s cestovinami orzo smotany a chrumkavou cícerou

Rovnako ako v tradičnom šaláte je ich veľa ingrediencie ako korenený syr feta, kalamata solené olivy a osviežujúca uhorka. Jeff Mauro však vo svojom recepte používa orzo (cestovina v tvare ryže) namiesto šalátu, aby sa dosiahlo viac výdatný základ misky. Pre chrumkavú poznámku ľahko nakrájajte cíceru Recept: Grécky šalát s cestovinami Orzo a cestovinami хрустящим нутом

Fazuľový šalát s kukuricou a paradajkami

Hviezdou tejto rýchlo sa stáva čerstvá surová kukurica Slnečný šalát, v ktorom sa kombinujú bohaté čierne fazule klasické živé chute salsa pico de gallo. Recept: Фасолевый салат с кукурузой и помидорами

Grilovaný červený kapustový šalát s avokádovým dresingom

Avokádo tu nie je len extra prísada, ktorá sa posype šalátom: tvorí základ zálievky. Jeff brúsi ponuky avokáda v kuchynskom robote spolu s ocot a koriander na doplnenie údenej chuti grilovaného šalátu s kukurica a jahody Recept: Šalát z červenej kapusty гриле с заправкой из авокадо

Pečený šalát z červenej repy s kozím syrom, Quinoa a pomarančom

Mrkva, repa a kapusta na výber nie príliš dlho pečené v peci, karamelizované a sladké – zmiešajte ich s dresinkami s chininovým a malinovým octom. pre Marcel Valladolid dodáva extra chrumkavú textúru Sušené brusnice a pečené tekvicové semienka Recept: Šalát z печеной свеклы с козьим сыром, киноа и апельсином

Šalát z hrozna a avokáda

Ak u dokončili ste quinoa, použite ho v univerzálnom šaláte od Katie. Hrozno a uhorka dodávajú sviežosť a kocky avokádo robí každú lyžicu šalátu ponuku a Recept: Quinoa, hroznový a avokádový šalát

Paradajkový šalát so šošovicou

každý vrstva v tomto jednoduchom šaláte je veľmi voňavá – napríklad šošovica Marcela varí celé strúčiky cesnaku tak, že je nasiaknutá chuť pri varení. Marcela hovorí, že šalátová plechovka variť deň pred podávaním, navyše je to dobré ako v chlade forma a teplota miestnosti. recept: Томатно-кукурузный салат с чечевицей

Grilovaný Cobb šalát

Využíva všetkých priateľov a blízkych Cobb Salad Ingrediencie: Chrumkavá slanina, ľadový šalát a rozpadaný niva. Ale vo svojom recepte je Jeffrey grilované listy šalátu, aby sa získal jasný dym aróma. Okrem toho robí vajce inak: namiesto klasických Jeffrey dodáva tvrdo uvarené vajíčko, ktoré dodáva bohatá hodvábna textúra vďaka takmer tekutému žĺtku. Recept: Grilovaný Cobb šalát

Šalát z kuracieho mäsa s vajcom a slaninou

Vo vašom Katieho šalát dodáva vinaigrette dresing s šalotkou a Dijonská horčica, ktorá sa stane ešte chutnejšou hneď, ako budete mať otvoriť sázené vajíčko a nechať žĺtok vytiecť. „Áno intenzívnejšie a chutnejšie obliekanie, “hovorí Katie. Recept: Салат фризе с яйцом пашот и беконом

Muškátový oriešok tekvica so šampanským dresingom ocot

Keď upečete tekvicu z muškátového orecha v prípade zdravého šalátu z Marcela zostáva jeho zber. zrná granátové jablko dodáva sviežosť a farebnosť a zálievku vinaigrette citrón – príjemná pikantná nota Recept: Šalát z мускатной тыквы под заправкой из шампанского уксуса

Šalát “Demontovaný Falafel”

Znova vytvorte obľúbený sendvič s falafelom vo forme šalátu. Pridajte chrumkavé Pečená cícer na listy rímskeho šalátu. Tu sa cícer pečie v zmesi korenie s rascou a čerstvou petržlenovou vňaťou a potom podávané na vankúši greeny s jogurtom a tahini dresingom. Recept: Šalát “Разобранный фалафель”

Čínsky kuracie šalát “Žiadna z vašich záležitostí”

ak máte 5 minút, môžete si zo Sunny pripraviť šalát pár trikov. Pre rýchly recept používa balenie s opraný šalát a zber kapustového šalátu, ako aj varené kurča. Tankovanie je tiež celkom jednoduché – použite prísady, ktoré ste už pravdepodobne nechali chladnička po objednaní dodávky potravín: sójová omáčka, majonéza a recept: čínsky šalát s kuracím mäsom “Not your thing”

Šalát z Quinoa s quinoa

Katieho rýchly šalát sa ľahko prenáša kontajner, stačí ho správne zostaviť. Vložte do nádoby vrstvy balzamického dresingu, quinoa a kuracieho mäsa a ďalšie krehké prísady ako modrý syr, paradajky a rímsky šalát. Pred obedom pretraste nádobou, aby ste sa pripojili všetky chutia šalátu. Recept: Cobb šalát s Quinoa

Jarný šalát s jablkami

Kyslé zelené jablká, chrumkavé endives, pikantné a jemné modré syry sa kombinujú vo svetlom čerstvom šaláte. Toto studené jedlo je možné pripraviť iba za 15 hodín Recept: Jarný šalát s jablkami