Juhoamerická quinoa cereálie je sklad vitamínov a nevyhnutných látok ľudské stopové prvky. Prívrženci zdravého stravovania v celom texte svet ich aktívne používa vo svojej strave. Ale okrem chutných Quinoa prílohy sú tiež súčasťou výdatných šalátov. Jeden z najviac jednoduché a chutné quinoa šaláty – zmiešajte s greeny a greeny zelenina. Pridajte biele hrozno, avokádo do varených obilnín, uhorka, mäta, petržlen, zelená cibuľa a vápno. Budete prekvapení, koľko chutný a šťavnatý šalát. Aká je kombinácia vápna a mäta v jednej doštičke. Jedlo je veľmi krásne, chutné a užitočné.
Autor receptov – Katie Lee
Time: 20 мин.Obtiažnosť: ľahká Porcie: 6 – 8 Recepty používajú rozmerový rozmer kapacita: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajovňa lyžica (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 4 lyžice. varené quinoa, chladené
- 1 limetová šťava a kôra
- 3 lyžice. l. olivový olej
- 2 lyžice. biele hrozno nakrájané na polovicu
- 1,5 lyžice. nakrájané uhorky
- 0,5 lyžice. nahrubo nasekanú čerstvú mätu
- 0,5 lyžice. nahrubo nasekanú čerstvú petržlenovú vňať
- 4 perie zelenej cibule, biele a svetlo zelené časti, nakrájaný
- 1 nakrájané avokádo
Recepty s podobnými prísadami: krupica, hrozno, uhorky, limetová šťava, zelená cibuľa, mäta, avokádo
Príprava receptu:
- Vo veľkej mise skombinujte šťavu s limetkou a limetkou a olivový olej. Chuť, soľ a korenie.
- Zmiešajte quinoa, hrozno, uhorky, mätu, petržlen, cibuľu a avokádo a nalejte dresing. Podávame chladený šalát z homára gril.
