Nevynechávajte príjem bielkovín večer a pokračujte nalepte si tento ľahký šalát.
Tento vynikajúci šalát z červenej repy varte a večeru hovädzie mäso. Zamilujete si kombináciu chrumkavej kapusty s jemnou ponukou špenát a ak máte po ruke nejaké nakrájané vajcia, po uvarení ich môžete pridať do šalátu na obohatenie extra proteín.
Zdieľať s priateľmi: 
Čas: 10 minút Obtiažnosť: ľahká Dávkovanie: 4 Používa sa v receptoch odmerné nádoby: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 3/4 Čl. nasekané nakladané repy
- 150 g. mladý špenát
- 200 g. strúhaná kapusta, mrkva a cibuľa
- 120 g. nakrájaný syr nakrájaný na malé kocky
- 225 g. nakrájané hovädzie mäso
- 2 plátky ražného chleba
- 1/4 Čl. kyslá smotana
- 3 lyžice. l. chren
- 2 lyžice. l. majonéza
- 2 lyžičky horčica
Recepty s podobnými prísadami: repa, hovädzie mäso, špenát, kapusta chren, biela horúčka, horčica, kyslá smotana
Príprava receptu:
- Toastový chlieb (môžete použiť hriankovač).
- Skombinujte kyslú smotanu, chren, majonézu, horčicu, 3 lyžice. l. voda, 3/4 lyžičky soľ a 1/4 lyžičky mleté korenie. pridať špenát, kapusta, syr s kôprom a starostlivo Zamiešame.
- Kocky toastový chlieb. Dajte ochutený šalát na 4 šalátové taniere dajte hovädzie mäso, repu a raž krutóny.
