Špenát, avokádo a tekvicový šalát – podrobný prijať prípravu. 
Time: 15min. Obtiažnosť: ľahká Časti: 6 Recepty používajú rozmerový rozmer kapacita: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajovňa lyžica (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 10 polievok lyžice. umyté a pripravené k jedlu listov špenátu
- 1/2 lyžice. zelené tekvicové semená
- 2 avokáda
- 2 lyžice. l. olivový olej
- 1 vápno, vyberte šupku a vytlačte šťavu
- 1/2 lyžičky soľ
Recepty s podobnými prísadami: špenát, avokádo, tekvicové semeno
Príprava receptu:
- Dajte špenátové listy a tekvicové semienka do veľkého šalátu nakrájajte avokádo a potom vyberte kameň. Nasekajte mäso a dať na listy a semená tekvice.
- Kombinujte olivový olej, limetkovú šťavu a kôru v malej miske. Pridajte soľ a premiešajte, kým nebude hladká šalát a potom všetko jemne premiešajte rukami. Sledujte miešanie času tak, aby sa kúsky avokáda nezmenili Šalát sa môže podávať na toastoch, ktorý sa šíri avokádovým nátierkom a posypeme listovou zeleninou – avokádový šalátový recept.
