Šťava s kapustovým kapustou a semenami šalátu

Táto jasná smaragdová šťava je skvelý spôsob, ako používať zelené, ktorý zostal v chladničke. Je tiež zdrojom vitamínov C. a K. Kvôli maximálnemu prospechu by sa šťava mala vypiť čo najskôr po varenie. Pridaním semien chia vyrovnávame stratu vlákniny, čo sa stane, keď použijete odšťavovač. Výživná hodnota jedného porcie: (celkom 1) kalórie 187, celkový tuk 3 g, nasýtený tuk g., 5 g bielkovín, 43 g uhľohydrátov, vláknina, mg cholesterolu, sodík мг., сахар г. Foto šťava s kapustou kapusta a semenami šalvie Time: 10 мин.Obtiažnosť: ľahká Dávkovanie: 1 Odmerané nádoby sa používajú v receptoch objem: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (Art.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (tsp) – 5 ml.

Prísady do receptu:

  • 1-2 veľké šťavnaté ošúpané citróny
  • 1 stredne veľké jablko Granny Smith, olúpajte a odstráňte jadro
  • 2 listy rímskeho šalátu
  • 1/2 veľká uhorka, umyť
  • 1 polievková lyžica. kapusta špenát alebo kapusta
  • 1 polievková lyžica. l. semeno chia

Recepty s podobnými prísadami: kapusta, semená šalvie, citrónová šťava, jablká, rímsky šalát, uhorky, špenát

Príprava receptu:

  1. Pri použití správneho nastavenia odšťavovača pre každý produkt šťavu vytlačte v nasledujúcom poradí: citrón, jablko, rímsky šalát, uhorka a kapusta listy.
  2. Miešajte semená chia, ak sa používajú, a nechajte napučať 5 minút Šťavu ihneď podajte, ak je to potrebné, s ľadom smoothie s kapustou kapusty a mletým ľanom.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: