Africký brokolica šalát

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 105,15kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  105,15kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Vynikajúci, uspokojivý a zdravý africký šalát, ktorý je ľahký variť doma. Vyrábame tiež omáčku. Všetky podrobnosti v recept?

Začnime!

Zložky

0/16 prísad

• čerstvá brokolica – 500 g
• zmes slnečnicových semien – 3 lyžice. l.
• píniové oriešky – 2 lyžice. l.
• mandľové lístky – 2 lyžice. l.
• surová údená slanina – 150 g
• hrozienka – 150 g
• prírodný jogurt – 150 g (na omáčku)
• med – 1 polievková lyžica. l. (na omáčku)
• horčica s obilninami – 1 lyžička. (na omáčku)
• jablčný ocot – 3 lyžice. l. (na omáčku)
• soľ podľa chuti (na omáčku)
• čerstvo mleté ​​korenie – podľa chuti (pre omáčka)
• Kurkuma – 1 lyžička. (na omáčku)
• zira – ½ lyžičky (na omáčku)
• mletý koriander – ½ lyžičky (na omáčku)
• Extra panenský olivový olej – 3 lyžice. l. (pre omáčka)

5 из 5 1 30 мин30 мин 105,15

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Brokolica sa musí umyť a odobrať na kvetenstvo.
2. Brokolicu varíme v osolenej vode (5 minút). Vypustite vodu vodou a chladnou brokolicou.
3. Slaninu opražíme na zlatý odtieň.
4. V ďalšej panvici kombinujeme orechy, semená a mandle okvetné lístky, smažte všetko.
5. Vložte hrozienka a brokolicu do šalátovej misy.
6. Nalejte semená do šalátovej misy, pridajte slaninu.
7. Zmiešajte v jednej nádobe všetky ingrediencie pre našu omáčku.
8. Nalejte zálievku.

Kľúčové slová:

• africký
• slanina
• brokolica
• šalát