Ak máte sladké zemiaky na raňajky, máte zaručenú pevnosť a uspokojenie raňajkujte aj bez chleba a obilnín. Sladké zemiaky sú zdravšie ako zemiaky a ich sladká chuť zaujímavo spojená s mäsom a perfektná na raňajky. Aby to bolo chutné, pečieme najskôr celé hľuzy v mikrovlnnej rúre, predtým prepichnuté niekoľkými miesta na zabránenie výbuchu, rozrezané na polovicu a zošrotovanie mäsa, aby ste dostali misky. Naplňte misky sladkou zemiakovou zmesou a mleté mäso upečené vo vajci a pečieme žĺtok zostal tekutý. Namáčajte pyré v žĺtku a vychutnajte si také úžasné raňajky, ktoré vám dokonca vyhovujú pre tých, ktorí jedia v systéme Whole30. Výživová hodnota jednej porcie: (celkom 4) Kalórie 320, celkový tuk 20 g, nasýtený tuk g., proteíny 1 7 g., Uhľohydráty 13 g, vláknina G., cholesterol mg, sodík mg, cukor d. Zdieľať s priateľmi: 
Čas: 50 minút Obtiažnosť: ľahká Dávkovanie: 4 Používa sa v receptoch odmerné nádoby: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 2 stredne sladké zemiakové hľuzy
- 1 polievková lyžica. l. olivový olej
- 2 Talianske párky bez cukru, z mletého mäsa vyberte mleté mäso a rozpadať
- 4 veľké vajcia
- Salsa Verde, na servírovanie
Recepty s podobnými prísadami: sladké zemiaky (sladké zemiaky), kupat (párky na vyprážanie), vajcia, salsa omáčka
Príprava receptu:
- Každú sladkú zemiakovú hľuzu prepichnite vidličkou a pečieme po prepichnutí mikrovlnou vrstvou, preklopenie druhej strany v strede cyklu, asi 10 minút. Pripravte sladké zemiaky a udržujte ich v teple.
- Predhrejte rúru na 200 ° C. Medzitým na strednej panvici veľkosti na miernom ohni, zahrievajte olivový olej. pridať mleté mäso a dusené mäso, za občasného miešania až do začiatku len poter, 5-6 minút.
- Priadzu rozrežte na polovicu. Zoškrabte dužinu na veľké miska, ponechávajúc steny 0,5 cm hrubé. Hľuzy položte na plech na pečenie. Do misky s dužinou pridáme vyprážanú klobásu, 0,5 lyžičky. soľ a trochu mletého čierneho korenia a premiešame. rozdeliť zemiaková zmes rovnomerne na 4 poloviciach sladkých zemiakov a zapečená v strede je dostatočne veľká priehlbina, do ktorej sa vejde vajíčko. Vjdite – vajcia v každej jamke a pečieme, kým bielkoviny nestvrdnú, a – žĺtky budú stále tekuté, 15 až 17 minút. Podávame s salsa zelená
