Pre túto rýchlu ozdobu vopred vyrobených surovín Rachel Ray Mieša červenú papriku, kukuricu a výdatné čierne fazule ľahké obliekanie s rascou a citrónovou šťavou porcie: (celkom 4) kalórie 257, celkový tuk 8 g, nasýtený tuk g., 9 g bielkovín, 37 g uhľohydrátov, vláknina, mg cholesterolu, sodík мг., сахар г. 
Time: 25 мин. Obtiažnosť: Ľahká Porcie: 4 Recepty používajú odmerky s objemom: 1 šálka (št.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (š.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents
Prísady do receptu:
- 400 g. fazuľa čierna (bez tekutiny)
- 2 lyžice. mrazené kukuričné jadrá
- 1 nasekanú malú papriku (vyberte semená)
- Nasekanú červenú cibuľovú hlavu
- 1,5 lyžičky mletý kmín (pol hrsti)
- 2 lyžičky horúca omáčka (najlepšie Tobasco), určte množstvo na oko
- 1 limetová šťava
- 2 lyžice. l. rastlinným alebo olivovým olejom, očami
- Soľ a korenie
recept:
Zmiešajte všetky ingrediencie v miske. Nechajte uvariť najmenej 15 min., aby bola kukurica úplne rozmrazená a chute zmiešané, potom premiešajte a podávajte. Ako rozmrazovanie bude kukurica ochladiť ďalšie ingrediencie tohto jednoduchého šalátu tak, aby jeho Nemusíte to ani dať do chladničky! Recepty s podobným obsahom prísady: čierne fazule, kukurica, paprika, cibuľa červená, rasca, tabasco omáčka, limetová šťava
