Toto celé jedlo je možné pripraviť za pouhých 25 minút. halibut, podľa receptu z časopisu Food Network, rozmazaného paprikou, rýchlo vyprážané a podávané s jemnou mrkvou a cibuľou, ako aj svetlé pyré so syrovou príchuťou Nutričná hodnota jednej porcie: (celkom 4) Kalórie 429, celkový tuk 20 g, nasýtený tuk g., Bielkoviny 42 g, uhľohydráty 1 8 g, vláknina, cholesterol mg, sodík mg, cukor g. Zdieľať s priateľmi: 
Čas: 25 minút Obtiažnosť: ľahká Dávkovanie: 4 Používa sa v receptoch odmerné nádoby: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 4 (170 gramov) filé z halibuta bez kože (chrbát), hrúbka 4.5 vidieť
- 3 malé mrkvy nakrájané na 4 časti po celej dĺžke
- 1 červená cibuľa nakrájaná na tenké krúžky stredná veľkosť
- 3 lyžice. l. extra panenský olivový olej
- Hrubá soľ a čerstvo zomleté čierne korenie
- 1/2 lyžičky údená paprika
- 1 balenie (280 g)
- 1/3 Čl. syr ricottou
- 1 polievková lyžica. l. (15 gr.) Nesolené maslo
Recepty s podobnými prísadami: halibut, hrach, syr ricotta, cibuľa červená, mrkva, paprika
Príprava receptu:
- Predhrejte gril (brojler). Zakryte grilom fóliou a Predhrejte ho po dobu 5 minút. Medzitým namastite mrkvu a cibuľu 1 Art. l. olivový olej, soľ a korenie. Namažte ryby zvyšné 2 lyžice. l. olivový olej, soľ, korenie a posypeme paprikou. Papriku rovnomerne natrite Opatrne vyberte pleseň z rúry, vložte ryby do stredu a dajte okolo cibule a mrkvy. Pečieme, kým sa ryba nestane zlatá a úplne upečená, 8 – 10 minút. Až do varenia rýb, dajte hrach do misky, zalejeme 1/4 lyžice. voda a teplo mäkkosť v mikrovlnnej rúre po dobu asi 4 minút. Preneste hrášok a vývar do kuchynského robota a bili v pulznom režime s ricottou, krémovou olej a štipku soli do smoothie s malými hrčkami. Dajte šťouchané zemiaky na taniere s rybami, mrkvou, cibuľou a vystúpte proces vyprážania šťavy.
