Tento ľahký obed sa pripravuje s pridaním obľúbených ingrediencií. Mexický predjedlo Guacamole. Nebudú však žiadne cestoviny alebo cestoviny šťouchané avokádo. Guacamole ochutnáte iba vtedy, keď ingrediencie sa zmiešajú v jednom šaláte. Chute potraste samostatne benzínová pumpa. Bude to dosť veľa, takže si ich môžete uložiť pohár v chladničke, ušetrí vám to čas nabudúce. Nalejte dresingový šalát z zeleniny, paradajok, avokádo a kuracie mäso, pridajte kukuričné lupienky na dosiahnutie sýtosti a užite si to. Môžete dať šalát do nádoby a vziať so sebou, balenie triesok a dresingov osobitne. Výživová hodnota jednej porcie: (celkom 1 ) Kalórie 390, celkový tuk 28 g, nasýtený tuk g., proteíny 11 g, uhľohydráty 30 g, vláknina, cholesterol, mg, sodík, mg, cukor d. Zdieľať s priateľmi: 
Čas: 35 minút Obtiažnosť: ľahká Dávkovanie: 1 Používa sa v receptoch odmerné nádoby: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
šalát
- 1/3 Čl. hotové kuracie prsia bez drvenia kože (grilované kuracie alebo zvyšky kurčaťa)
- 1/4 Čl. hroznové paradajky nakrájané na polovicu
- 1/4 časti malej červenej cibule, jemne nasekanej
- 4 lyžice. šalátová zelenina
- Polovica malého avokáda
- Polovica vápna
- 6 kusov kukuričnej tortilly, zlomené
Vinaigrette dresing s koriandrom a jalapenosom
- 1/3 Čl. hrubo nasekaný koriander
- 2 lyžice. l. limetová šťava (od asi 2 limetiek)
- 2 lyžičky ocot bieleho vína
- 1/4 lyžičky mletá zira
- Štipka cukru
- Polovica malého jalapeňového struku, olúpaná a jemne nasekané
- 1/4 Čl. hroznový olej
Recepty s podobnými prísadami: kuracie prsia, šalát, hroznové paradajky, avokádo, hroznový olej, limetová šťava, korenie jalapeno, koriander, rasca, tortilla
Príprava receptu:
- Vinaigrette dresing s koriandrom a jalapeno: v malom v miske premiešajte koriandr, limetkovú šťavu, ocot, zira, cukor, korenie jalapeno, 0,5 lyžičky soľ a trochu mletého čierneho korenia. Pomaly, bez toho, aby ste prestali biť, nalejte olej, všetko dobre premiešajte prísady na obväzovanie. Množstvo prijatého tankovania je dostatočné asi 5 porcií šalátu; uchovávajte ho v chladničke utesnená nádoba po dobu 5 dní.
- Cibuľu namočte do misky so studenou vodou po dobu 10 minút, potom vypusťte voda.
- Pridajte veľkú cibuľu so šalátom, kuracie mäso, paradajky a 2 lyžice. l. vinaigrette dresing. Miešajte, soľ a korenie podľa chuti. Avokádo nakrájajte na malé kúsky. Usporiadať Avokádo nad šalátom, posypeme vápnom a posypeme hranolkami. ak vezmete si so sebou šalát, obaľte viničový dres osobitne a nalejte šalát tesne pred jedlom.
