Po dlhom dni je niekedy poslednou vecou, ktorú chcete urobiť je to na večeru. Pred objednaním jedla alebo predmetom zostať pri sporáku jednu hodinu, tu je ďalší pre vás nápad.
Tieto 30-minútové jedlá sú zdravé, ľahko sa pripravujú a postačujú rozmanité uspokojiť všetky vaše túžby. tu Prezentované sú ázijské jedlá, morské plody a vegetariánske jedlá – a čo je najdôležitejšie, chutné. Všimli ste si toho veľa z nich večere trvajú zvyčajne menej ako 30 minút oni?
Na stránke Moje som našiel nápady na rýchlu a ľahkú večeru pravidlá “a sú užitočné takmer úplne útulný a cenovo dostupný. Tieto rýchle recepty vyžadujú iba 15 minút alebo menej praktickej práce a kontrolujú gamut z úplne priateľské k deťom Použite zbierku rôznych jedlá naplánovať jedlo na päť pracovných dní. Alebo možno kuracie hranolky, steak s vyprážanou zeleninou, Karibik bravčová panenka, bulgur šalát a korenený losos znejú podobne vhodnejšie pre vašu rodinu. Tu sú jedlá pre vás, takže v kuchyni nestrávite viac ako 30 minút.
Navyše, tieto večere sú nízkokalorické, takže na večeru mohli pridať pohár vína a dezert. Skryte ponuku a zapnite ju hudbu a pripravte sa na najjednoduchšie polhodinové varenie ktoré ste niekedy urobili.
SPREJOVÝ RYB S ZELENINAMI. Zloženie: 500 g rybieho filé, 300 g mrkva, 2 lyžice. paradajková pasta, 200 g cibule, 4 bobule list, 2 lyžice. Rastlinný olej, korenie.
Ako variť: 1. Rezané rybie filé na veľké kocky, mrkva do tenkých prúžkov, cibule do polkrúžkov. 2. Zeleninu varíme paradajková pasta a rastlinný olej. 3. Pridajte ryby, korenie a 0,5 litra horúcej vody. 4. Všetko varte asi 40 minút minút.
Kuracie mäso so šalátom. Zloženie: 200 g kurčaťa, 1 malá hlava šalátu, čerstvo mleté korenie, 1 polievková lyžica. prírodné jogurt, 1 lyžica L. Horčica, 1 lyžička L. Citrónová šťava, 1 lyžica. zeleninový olej. Ako variť 1. Kuracie prsia nakrájajte na veľké kocky a smažte na panvici s použitím minimálneho množstva oleja. 2. Jogurt porazte horčica a maslo (ak je málo). 3. Dochutíme soľou a korenie. 4. Kura zmiešajte so šalátom. 5. Dochutíme omáčkou
Ingrediencie pre ovocný šalát: 1 šálka jahôd, 1 šálka maliny, čerstvé alebo mrazené, 1 šálka hrozna, 1 šálka nakrájané jablká, 1 šálka nakrájaných banánov alebo akékoľvek ovocie, ktoré sa vám páčia (melón, černice, hrušky, atď.), 1/2 šálky jogurt (jahody alebo vanilka), 1/2 šálky chladného biča (alebo bič svoj vlastný krém)
Ako vyrobiť ovocný šalát: 1. Vložte všetky varené ovocie v stredne veľkej miske. 2. Miešajte v jogurte a ochladte šalát.
