Zdravé a zdravé recepty na polievku

Odrazte zimnú chlad s týmito teplými, bohatými polievkami, vrátane minestrone, kuracie rezancová polievka, chilli s hovädzím mäsom a суп с чечевицей.

Капустный суп

Tento teplá a upokojujúca polievka je vyrobená z obyčajnej kapusty s štvorhranný strúhadlo, ktoré nasekáme takmer všetku zeleninu. Malé kúsky počas varu zosilnia vývar a nasýtia polievku vitamíny a minerály. Ak chcete polievku ozdobiť jasnými farbami, pridajte nasekanú petržlenovú vňať. Recept: Kapustová polievka

Fazuľová polievka

Jada Spicy Bean Soup – Warming, Výdatná a obsahuje veľa výživnej zeleniny. Recept: Polievka фасоли и strukoviny

Vegetariánska šošovicová polievka

užívať pohodlie pri servírovaní šošovicovej polievky. Altonova misa je bohatá vláknina, draslík, kyselina listová a ďalšie vitamíny skupiny B. Recept: Vegetariánska šošovicová polievka

Kuracie polievka špenát s celozrnnými rezancami

Táto kuracia polievka obsahuje veľa zdravých zelenina. Pridajte ku zakúpenému vývaru zelenú a citrónovú kôru; vďaka bohatej chuti sa zdá, že táto polievka mávala na sporáku celý deň. Recept: Kuracie polievka so špenátom a celé zrno лапшой

Rybie polievka s brokolicou a syrom čedar

Tajná zložka tohto krému a svetla Mlieko s obsahom koncentrovanej polievky – recept: polievka с капустой брокколи и сыром чеддер

Zázvorová mrkvová polievka

Морковныйkrémová polievka od Guy – hustá a bohatá, zatiaľ čo v jednej porcii menej ako 200 kalórií Recept: Mrkvová zázvorová polievka

Minestrone s parmezánom

Kardy, mrkva, biele fazule a špenát v kombinácii s výdatnou zeleninovou polievkou od spoločnosti Bobby Fly. Минестроне с пармезаном

Hubová polievka s rascou

Namiesto krému zahusťujte polievku (čo pridať tuk), recept málo využíva Krém čerstvý na dekoráciu Recept: Hubová polievka s rascou

Rybacia polievka pre tresku a hrebenatku

Hustá a vydatná polievka Rachel je plná zeleniny a Recept na morské plody: treska a morská rybia polievka гребешками

Výdatný a zdravý minestrón s tromi druhmi strukovín

Minestrone from Rachel – Užitočné a veľmi ochutená polievka, ktorá sa najlepšie zje hustým plátkom chlieb Recept: Výdatný a zdravý minestrón s tromi typmi бобовых

Hubová polievka s Hummusom

Hummus a grécky jogurt dodávajú chuť chuť a nasýtenie polievky. Recept: Hubová polievka s Hummusom

Paradajková tortilla polievka

Ellieho paradajková polievka má dotyk svetla Latinskoamerická nota. Pečené tortilly mu dodajú textúru bez prebytočného tuku, ktorý zostane počas vyprážania. Recept: Paradajková tortilla polievka

Clam polievka z New England Clam polievka

Tradičná polievka z polievky z mušlí obsahuje mastné krém alebo pitný krém, ale Ellie používa vo svojom recepte mlieko 2% tuku a iba 2 polievkové lyžice smotany. V dôsledku toho polievka je krémová a oveľa menej mastná. Recept: Новоанглийский суп из моллюсков “Клэм-чаудер”

Krevety, paradajková polievka

Podávajte mexickú korenenú polievku z marcela spolu so zeleným šalátom ako ľahký obed alebo Večera Recept: Krevety paradajková polievka

Biela fazuľová a mangoldová polievka

pečený Sladká paprika dáva tejto zeleninovej polievke údenú príchuť. Podávame s chlebom, strúhaným cesnakom, pre perfektnú taliančinu rustikálna večera. Recept: Polievka z bieleho fazule a мангольда

Talianska svadobná polievka s mäsovými guličkami a orzovou pastou

Táto klasická polievka obsahuje cestoviny orzo, podobné ryžovým zrnom, čo dáva elegantné Recept: talianska svadobná polievka s mäsovými guličkami a пастой орзо

Zelenina Ribollita s kapustou Savoy, špenátom a kapustou zeler

V taliančine znamená slovo ribollita „varené dvakrát.“ V tejto verzii receptu je polievka hustá a nasýtený, obsahuje veľa fazule a zeleniny. Pre toskánsky sfarbenú polievku posypeme olivovým olejom a posypeme syrom Recept: Zeleninová Ribollita s kapustou Savoy, шпинатом и сельдереем

Francúzska polievka “Tri cibule”

Posypte porciu horúca francúzska cibuľová polievka so syrom natoľko, aby to dalo jasnú chuť. Recept: Французский суп “Три лука”

Krevety a kukuričný polievka

Krém a zatiaľ čo nízkokalorická (vďaka nízkotučnému mlieku) to uspokojuje polievka je plná kreviet, ryže, kukurice a zeleru. Чаудер с креветками и кукурузой

Zeleninová polievka s ravioli

Táto jednoduchá zeleninová polievka obsahuje zakúpené syr ravioli. Na nasýtenie môžete použiť hovädzí vývar ochutnajte alebo pripravte vegetariánske jedlo so zeleninou Bouillon recept: Zeleninová polievka s raviolom

Kuracia kuracia polievka s ryžou a kari

Pre nové zaujímavé variácie známe pridajte kuracie kari, ryžu a čerstvé Zelený recept: Kuracie polievka pyré s ryžou a kari

Paradajková orechová polievka

Arašidy a karí prášok nie sú možno najviac známe prísady v paradajkovej polievke. Ale stojí za vyskúšanie recept – a je nepravdepodobné, že by ste chceli uvariť polievku ako predtým. Recept: Paradajková polievka

Minestrone polievka

Суп- Skvelý spôsob, ako do stravy pridať viac zeleniny. V jednej porcii Horúci minestrón Ellie obsahuje 5 druhov zeleniny a bohatých Proteínové červené fazule Recept: Minestrone Soup

Miso polievka

prečo ak môžete variť, objednajte si doručenie z reštaurácie upokojujúci miso polievka doma? Hlavná vec v recepte je pomarančový vývar, čo sa dá ľahko vyrobiť pomocou 2 ingrediencií. Recept: Miso Soup

Indická šošovková polievka “Masurdal”

Na misku s indickou farbou Aarti mierne pred pridaním iných korenín opečie rasce. Recept: Indická červená šošovková polievka Masurdal