Granola bary - Podrobné recepty s fotografiami.

Ovsené vločky, slnečnicové semienka, nakrájané mandle a semená pšenica v granolových tyčinkách od Alton Brown vás dodá energii ráno. Pre recept potrebujete trochu medu, masla a hnedý cukor na udržanie zložiek pohromade. utesnené lišty kontajnerov je možné skladovať v komore 2-3 Nutričná hodnota jednej porcie: (celkom 16 (5 cm)) štvorčeky) Kalórie 203, celkový tuk 7 g, nasýtený tuk, proteíny 5 g, uhľohydráty 32 g, vláknina, cholesterol, mg, sodík, mg, сахар г. Time: 1hodina. Obtiažnosť: ľahká Množstvo: 16 (5 cm) Štvorce. Recepty. odmerné nádoby sa používajú v objeme: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (Článok) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.

Contents [hide]

1 Prísady do receptu:
2 Príprava receptu:

Prísady do receptu:

230 g. ovsená múka
40 g slnečnicové semeno
90 g. mandle, nakrájané na plátky
40 g pšeničné klíčky
170 g med
50 g hnedý cukor
25 g maslo, plus na mazanie
2 lyžičky vanilkový extrakt
1/2 lyžičky soľ
190 g. sušené ovocie: sušené marhule, čerešne alebo čučoriedky

Recepty s podobnými prísadami: Herkulove vločky, semená slnečnica, mandle, pšeničné klíčky, med, hnedý cukor, maslo, vanilkový extrakt, sušené marhule, čerešne, čučoriedky

Príprava receptu:

Sklenenú misku na pečenie naolejujte (22 x 22 cm) zrušil. Predhrejte rúru na 180 ° C.
Na plech s bočnými stranami rozdeľte ovsené vločky, semená, Mandle a pšeničné klíčky. Vložte do rúry a hnedé min., periodické miešanie.
Medzitým v strednej panvici kombinujte med, hnedý cukor, maslo, vanilka a soľ, zahriate na miernu teplotu. Varte, kým sa cukor úplne nerozpustí.
Keď je ovsená zmes hotová, vyberte ju z rúry a znížte teplotu na 150 ° C. Pridajte ovsenú zmes okamžite do tekutá hmota, pridajte sušené ovocie a všetko premiešajte. Rozložte zmes do pripravenej formy a stlačte, rovnomerne rozložte. Vložte do rúry na pečenie po dobu 25 minút. Vyberte z rúry a nechajte úplne vychladnúť. Rozrežte müsli na štvorce a uložte do zapečatená nádoba nie viac ako týždeň.