Pikantný ovocný šalát s pomarančmi a hruškami – podrobný recept prípravky na výživu jednej porcie: (celkom 4) kalórie 181, celkový tuk 0,5 g, nasýtený tuk 0 g, proteín 2 g, uhľohydráty 46 vláknina 6 g, cholesterol 0 mg, 3 mg sodíka, cukor 35 g. The photoriad: Anna Williams Čas: 30 min. Obtiažnosť: Ľahké Časti: 4 V recepty používajú odmerané nádoby s objemom: 1 pohár (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (št.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica l.) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 1/2 lyžice. plátky sušených marhúľ
- 1/2 lyžice. plátky sušených čerešní alebo hrozienok
- 3 prúžky citrónovej kôry
- Šťava 1 citrón
- 1 polievková lyžica. l. cukor
- 1 škorica
- 2 pomaranče, kôra, segment, odstrániť film
- 2 hrušky nakrájané na plátky
- Štipka mletej vanilky
- Jogurt slúžiť
Recepty s podobnými prísadami: sušené marhule, čerešne, hrozienka, citrónová kôra, škorica, pomaranče, hrušky, mletá vanilka, jogurt
Príprava receptu:
- Sušené marhule, čerešne vmiešajte do mikrovlnnej misky, citrónová kôra, citrónová šťava, cukor, škorica a 2 lyžice. l. voda. Vložte mikrovlnnú rúru na 30 sekúnd. Zmiešajte s pomarančmi hrušky, pridajte štipku vanilky, nechajte šalát vylúhovať 30 minút
- Podávame ovocný šalát s jogurtom.